Kinderen

Yoga geeft kinderen de mogelijkheid in balans te blijven of te komen. Kinderen die druk of onrustig zijn, kunnen door yoga leren ontspannen en concentreren. Kinderen die stil of onzeker zijn, kunnen door yoga meer zelfvertrouwen krijgen. Door yoga wordt het lichaam soepel en sterk. Kinderen worden bewust van hun lichaam en ademhaling. Ze voelen wat het effect is van stil zijn en leren manieren om hun emoties onder controle te krijgen.

Yogastudio Sukha verzorgt lessen op locatie, bijvoorbeeld op Brede Scholen of naschoolse opvang.

Een yogales bestaat uit yoga houdingen en bewegingen (asanas), adembewustzijn (of pranayama), concentratie en ontspanningsoefeningen. Er is muziek tijdens de les, er wordt gezongen of er is beweging in stilte. We doen oefeningen, een spel, we praten of we tekenen. Met kinderen tot 8 jaar wordt spelenderwijs kennis gemaakt met yoga.