Tieners

‘Wil je even rust in je hoofd,
Wil je jouw lichaam ontspannen,
Wil je tips om relaxed en fris een toets te doen,
Wil je meer energie,
Wil je weten wat je kunt doen als je boos bent,
verlegen, stil of juist heel druk,
Kom dan een uurtje yoga doen!’

Yogastudio Sukha verzorgt workshops en lessen op locatie, bijvoorbeeld bij de theaterafdeling van het Wellantcollege VMBO te Dordrecht.

Een yogales bestaat uit yoga houdingen en bewegingen (asanas) op dynamische wijze uitgevoerd, adembewustzijn (of pranayama) en concentratie oefeningen. Ook is er ruimte voor ontspanning. Er is muziek tijdens de les of er is beweging in stilte. We praten over het effect van de houdingen en wat je er mee kunt in het dagelijks leven.